在生理学领域，人类有一个明显的特点稳态系统，我们的身体是一个自我调节的系统。举例来说，体温稳定在 37 度左右，心率在 40 至 150 之间，血液 pH 值约为 7，血氧水平保持在 95 至 99 的范围内。这些指标偏离正常值时，我们的身体立即进入调节模式，以适应外界环境的变化，这就是稳态的体现。
稳态包含失衡和平衡两种状态。我们的身体的调节能力，体现出它是一个动态平衡的系统，在这两种状态间转换。当吃饱或清晨醒来后，我们处于平衡状态，饥饿时则为失衡态。饥饿驱动着我们去进食，这是由代谢和生物钟控制，生物钟调节着我们日常代谢的节律。
饮食、饮水、睡眠的满足标志着重回平衡态。我们既然有生理上的外稳态，必然有心理层面的内稳态。两者相似，区别在于外稳态由代谢引发，而内稳态源于心理因素。概括来说，生理和心理因素可以形成一个二维矩阵，影响着我们的行为、情绪、压力和动机。譬如我们的饮食、睡眠受「代谢」影响，而「外在刺激」如看到饮料广告会激发购买行为。同样，电影院里的爆米花香味，即便我们不饿，也会促使我们拿出钱包。
而心理因素则受「比较」和「欲望」驱动。我们通过比较，评估自己在社会所处的地位和水平。现在的社会主义，我们都是按劳分配，而「比较」能帮助我们确定自身在社会中的位置。若我们处于较低地位，便会努力争取更多资源；若处于较高地位，可能稍有松懈。因此，比较成为我们认识自我的工具。
「比较」作为衡量个人社会地位的尺子，解释了金钱成为成功和幸福的量化标准。因为幸福难以量化，而金钱易于量化。然而，幸福没有绝对标准，这种不确定性会产生未知和不安，驱使我们量化许多事物以便于比较。
比较的根本原因是社会资源的有限。如果是在共产主义社会，资源按需分配，竞争和比较可能会大幅减少。但在现实中，我们常常向上比较，就像田忌赛马的翻版，拿我们的劣势与他人的优势比较，这常打破我们的平衡态。
另一个心理因素是欲望。我们的生理行为旨在储存脂肪以安稳度日，而心理上的欲望则是存储「利益脂肪」，如社会地位、头衔、成功等。这些欲望同样会打破心理平衡。
我们通过眼耳鼻舌身意感受内外环境的信号，并对接收到的信息进行处理。处理过程就包括比较、欲望、刺激和代谢，这个过程往往会触发「失衡态」。失衡后，结果分为积极或消极，如比较赢了带来积极情绪，输了则导致消极情绪。或者欲望得到满足或挫败，同样影响情绪状态。
积极情绪下，如文章被接收，我们会去庆祝，这种积极情绪持续时间较长。而消极情绪，如文章被拒，可能导致一段时间的反思和行动，但消极持续时间较短，很快就会通过认知调整会平衡态。若负面情绪长期持续，可能导致心理问题。
从消极的失衡状态恢复到平衡态，我们需要依赖「经验价值清单」，构思我们调节的方法。例如，考试失败后，我们会回想以往的应对方式，如过往的后果，以期能调整心态，重回平衡。这些应对策略构成我们的「人生脚本」，早期形成的行为模式，对我们的行为产生长期影响。
经验清单之后，还有反馈系统，由它评估行为结果。基于反馈，我们判断是否恢复平衡或继续调整行为。正向反馈能促使负性情绪消失，恢复平衡；负向反馈则激发新的行动。这是一个循环过程，直至达成平衡。
但这种调节可能成功或失败。生理调节失败的例子是极端天气中野外跑步的运动员体温失控，导致死亡。心理上的例子，如范进中举，极端的喜悦无法承受，调节失败，最终发疯。
总的来说，我们的行为是在失衡态之后发生的。无论是内稳态还是外稳态，行为的目标均为积累脂肪，体现了「利己」的本能，是我们行为的起点，而社会资源有限是这一行为的核心缘由。
而行为的终点我觉得最好的代表是「横渠四句」。古代大儒都追求「内圣外王」，或者说「出世入世」，这是儒家思想提倡的立德、立功、立言。横渠四句，是北宋理学家张载流传下来的，使命是：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。掷地有声的四句话，就是我们行为的终点。
我们大部分人都处在这个起点和终点之间，有的人偏左，有的偏右。整体来讲，行为还是受到利益的操纵。就像司马迁写的一样，天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，天下的流动都是因为一个「利」字。
行为发生在失衡态之后，情绪则是在比较、欲望或者刺激、代谢的阶段构建出来的。比如欲望被满足，就是积极情绪；或者比较赢了，亦是积极情绪；比较输了，欲望没满足，皆会引发消极感受。处在消极情绪中，就会催生压力。如果调节成功，压力自然而然消失；调节失败，压力就会累积，是导致心理健康的原因。
整体模型清楚的解释了行为是如何发生的，压力是怎么来的，情绪是怎么建构的，这就是心理学的底层模型。通过这个模型，我们能洞悉到我们人的本质是「弹簧人」。作为弹簧人，可以承受外部的压力，或者感受着外在环境的改变，这些都体现在「内稳态」和「外稳态」之间动态的调节。
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- 231229 zapp 公司内部换脑大会，进行「心理学底层模型」的分享，分享核心模型源于「人的全景」。
- 240114 zapp 根据录制的语音，使用 GPT 转成文字，GPT 稍加修改，人工修改一遍文字发布初稿。