「情绪能量池」是我们在面对压力时，能够提供源源不断的积极能量，保护自身不受当前困境和负面情绪的影响，提升应对压力时的成长性力量，达到内心平和、乐观自信的状态。
「情绪能量池」饱满的人能够长时间处于积极的情绪体验中，感受到快乐、知足。若短时间陷入消极情绪状态下，也能很快的摆脱负性情绪的干扰，恢复到正常情绪状态。
「情绪能量池」干涸的人则会长时间的陷入消极情绪状态下，心情郁闷、情绪失落，需要长时间才能恢复到正常情绪状态。
在焦虑、抑郁、失眠俨然成为时代病的当下，在层出不穷的产品抢夺我们注意力的当下，我们与其成为消费者，不如成为创作者；与其喋喋不休，不如持续前行。我们要用「作品」、「行动力」、「心流体验」、「社会支持」等为我们的「情绪池」蓄水，而不是一味消耗，不梳不通。
心理学家研究人的认知、群体行为、解锁大脑奥秘，工作相当于画「鬼」。有句话说「画鬼容易，画人难」，绘画的过程练就了心理学家讲故事的本事。
这也是前面闲谈系列讲过的，心理学家在构建一个接一个的空中楼阁，骗取基金经费。为什么说「画鬼容易，画人难」呢？
因为没人见过「鬼」，谁也不知道「鬼」长什么样子，只要你故事讲的精彩、合理，就会有人相信，就能骗取经费支持，并吸引学者前仆后继的跟着你在这个领域寻找「鬼」的真面目。
所以说，心理学家要具备「出神入化」的讲故事能力。至于「可重复性差」，那就好解释了，我们研究的压根就不是同一个「鬼」，你说的可能只是我研究的「一个亚型」而已，仅此而已。实在解释不通的，还有「进化心理学」这个万金油可用呢，对吧。
为什么说「画人难」呢？比如你画一个 @毛主席 画像，连扫大街的大爷都会对你说上几句，这里不对、那里不妥。这是因为谁都知道 @毛主席 的样子，标准是明确的，所以难画。
从这个层面来讲，心理学研究是容易的，就从学术文献中会看到很多相反的研究结果、研究结论，就能感受一二。
心理学下结论时候，往往带有「特定场景、特定条件」，其实我们和别人协作的时候，也要讲清楚这个「前置条件」。
不管是和自己的导师、还是领导协作，接到任务的时候，快速判断，给出「有限条件下的最优解」。比如领导安排一项工作，这个工作明显超过你的现有能力范畴、或者工作边界、资源调动问题，但你不能直接反馈说「这个做不了、这个完成不了，因为 xx」，讲一堆「很正确」的理由。即便理由很充分，这种拒绝给人感受也是很不好的。
你们领导或导师会觉得你的工作态度有问题，所以我们需要改一下沟通的方法和思路。就是先「讲清楚边界、说明白前置条件，什么时间能够交付一个最小的成果」。通过前置条件约束的沟通，在特定框架内达成共识，领导或者导师反而会觉得你思考的比较全面，具有足够强的风险意识、协作思维。
前面的闲谈系列中，谈到要警惕心理健康，维护心理资本，发展积极的心理品质。
其实人到中年，又不得不开始关注身体发出的警报信号，如 @学叔 换季阶段的严重过敏、熬夜的极度不适。
人到中年，还是要多些自我照顾，尤其是亚健康状态的恶化问题。现在社会高歌猛进，连起码的「喝干净的水」、「好好吃饭」、「充足睡眠」、「定期锻炼」、「放松身体」以及「和大自然相处」，都变成奢望。
为了能够持续的出作品、做大事、见高人、保持终身学习的状态，还是要进行改革式的自我调整。
其中最关键的是维持简单的生活方式，才能守护如火的心力、聚焦的注意力，将身心投入到「应用心理的技术革命」工作中。
与社会相处的身份，是「创造者」，而非「消费者」。减少影响心力的娱乐、社交，删除分散注意力的软件和人，以后吃饭少油少盐，控制吃火锅、烧烤的次数，时刻锻炼小歇踩刹车，促进身心等效的正向发展。
「大学里所有的学科和毕业之后从事的工作，大多都是为了帮助别人，唯独心理学，不仅是救人，更多的是自救。」这是我在考研复试前，在联系心仪导师的邮件中写下的一句话。
相信很多学生选择心理学，对「心理咨询师」的向往，就如同我上面写的一样。将心理咨询技术融入自己和家人的生活，解决「人生中各式各样的问题」，这是「咨询生活化」的错觉。大家如果想学习心理咨询，首先要正确认识，不断精进，勿过度「神话」，以免频频遭到「无助感」的打击。
的确心理咨询师的工作特性，使其能接触到多元化的人生议题，扩大生活中的视野，心灵触角不断延伸。
如果真的热爱，就请全力以赴吧，因为世间事多无意义，世间人多落俗套，唯有真理和热爱除外，你说呢？
天地，万物逆旅；光阴，百代过客；人生，数十寒暑。
有限的时光，做好一二，已属不易。
众多学科，我们选择心理学，平生之志已不在温饱。
人是世界上最好的产品，成为自己，是莫大的奖赏。
纷纷扰扰的社会，做自己，在于成为「创造者」，输出「作品」。
牛鬼横行的时代，做自己，在那分分秒秒、滴滴答答。
现在有了 chatGPT 学习成本大幅降低，尤其是一些心理学研究中的卡脖子技术。比如用机器学习训练分类、回归模型，用 Psychopy 编写更加灵活的刺激呈现界面，用 MNE 分析脑电、脑磁数据等。
所以建议大家把重点放在自己的「研究想法」上，别去担忧背后的技术问题，做研究可以更「激进」一些，更「狂妄」一些。尤其是有读博想法的学生，从现在开始就要围绕「大语言模型」德技术应用，打造自己的专属「科研工具箱」。
开始利用业余时间做第二个产品「情境化心理测评系统」，相当于「问卷量表」研究范式的革新。
所用技术：Python Flask + openAI GPT3.5 + VUE。
技术变革时代，有好的技术，还是要极致的全身而入，疯狂的输出。
近期新闻频繁爆出名人的心理健康问题，大家一定要充分重视自己的心理健康状况、自己的心理资本。这是我们行动力、做事动机的前提，如果「心理健康」出现问题，影响是巨大性的，是直接的「非战斗力减员」。
「非战斗力减员」，就是由于心理问题，导致丧失战斗力的一种表现。比如我们身体方面出了问题，还能一面养病，一面工作。但如果有心理问题，直接后果是行动瘫痪、丧失动机、情绪低迷、精神迟滞、睡眠紊乱。
所以保持心理健康，保持积极的心理状态，是做好工作、做好研究、完成学习的必要前提。
心理学和教育学在学校来讲，区别不大，联系也一直密切。但在社会上，区别存在云泥之别。教育市场被称为蓝海，教育品牌琳琅满目，教育公司更是如数家珍。教育被视为国之根本，本源是因为需求，大众市场愿意为教育付费，愿意为知识付费。
同样换到心理学领域，目前来讲心理学公司汗牛充栋，但没有任何一家大公司、大企业、大品牌。本质原因是大众市场对于心理学是没有付费意愿的。另一个原因是面向大众市场的心理学产品寥寥无几，近乎于零。被传播最多的是心理咨询，还和疾病挂钩，让普通大众敬而远之。
虽然心理学、应用心理学，或者说心理健康领域目前表现式微，不过从长远来看心理健康领域还是利好的。
