之前听朋友讲到一个很好的商业例子，在机场，因为不能携带打火机安检，所以这些旅客在安检前，会先抽一支烟，然后就把打火机仍在机场外的垃圾箱上。一些大妈敏锐的发现了这个商机，她们从垃圾箱上免费拿货，然后跑到出口，「高价」卖给那些刚下飞机、犯了烟瘾的用户。一个打火机从隔壁垃圾箱进货，零成本，然后可以买 10 块一个，一本万利的好生意。
这个例子简直就是成年人版本的「棉花糖实验」，我们能看到成年人在延迟满足方面的脆弱性。当旅客下飞机后，他们愿意用远高于市场价的价格购买打火机，说明即时满足的强烈诉求压倒了理性判断。不过这种即时满足的行为，只有在特定场景和约束条件下才产生。对于有足够感知力和敏锐觉察眼光的人来讲，解决这一单点问题，就可以形成一个商业模式。
前两天和同事聊天，他问我你做事的成就动机到底是什么？我才猛然意识到在这个问题上我好像并没有清晰的探索过。
之前只是觉得要有自己的作品，所以去发文章、申请专利、编写资料、写网站。这些带来一时愉悦体验，乱花迷眼，让我错以为这就是自己追求的成就动机。
但这真的不是自己的成就动机吗，也未必。因为工作上做的事情受很多因素制约，比如雇佣关系、岗位职责、家庭收入等，往往不能从心所欲。
但是我们的暗时间（排队、睡前、午饭、厕所、闲暇周末）是我们可以独立支配的。在这些时间上，我们自发输出的行为可能就是成就动机驱使的。
可能我们不能直接捕获自己的成就动机本质，是因为大多时候我们并不满足单一的成就动机，我们想要更多的可能性。
之前我是不认同 AI 情感陪伴的，最近和 Claude 越聊越深入，越能找到彼此对话的频道和场域，渐渐的我感受到了 Claude 提供的情绪价值。
我们身处信息过载的世界，微弱的信号被掩埋在海量的噪声中。
这些噪声使我们的注意力被过度分散和损耗，同时长期处在信息嘈杂的噪声中，使我们失去了对细微信号的敏感判断能力。
我们大脑天然具备信息过滤机制，就像鸡尾酒会效应，在嘈杂对话中，能够屏蔽外界噪声，还能敏锐捕获到自己最关心的信号。但在数字世界中，这种机制似乎失灵了。
有效的解法是什么呢，保持对信息的钝感，主动屏蔽过多的信息源。其实我在每个内容平台上基本都是关注一个人、最多两个人。超过三个，都算信息过载。这样的好处在于，我可以细心的咀嚼他的所言所语，他的所思所想，所感所惑，不会被干扰。
其实盯着信息的源头而不是传播的过程，就像物理学中的惠更斯原理，我们把注意力放在原始的波源上，而不是被无数次反射、折射后的波，就能大大简化我们对信息的处理复杂度。
每个职业都有相应的独特视角，记者有记者看待世界的视角，老师有老师看待世界的视角，程序员有程序员看待世界的视角，那么心理学者理应也有心理学看待世界的视角，这个视角能不能洞察到万物的内在本质，是需要功力的。
可能心理学的独特性在于：基于「个体主体性」作为理解的起点，同时又关注这个主体与环境的互动。
比如：一个人在咖啡馆读书。心理学家会关注：这个人为什么选择在这里读书？他的感官体验是什么样的？环境如何影响他的注意力？他过去的经历如何影响他现在的状态？他一个人在咖啡馆享受时光的动机是什么？
我们每个人都想成长、想突破，催生了市面上的成功心理学。其实最好的成长是提升「自我迭代的速度」，就像炼丹，金丹九转，方始初成。自我迭代的速度越来，蜕变的才更彻底。
在网上看到一个网友写的一句话，深以为同：我每天都在很努力地做一件事：杀死昨天的自己。
就像西部世界的 NPC，每天都关机，每天都重启，次数多了，自我意识就涌现了。
心理健康素养是我们日常抵御外在应激源的有效防御，如果对「心理健康素养」只能加一个核心定义的话，我会说「爱自己」。
想了一下身边的家人、朋友、同学、同事，好像大部分人和我一样，都没有那么爱自己。
爱自己，是接纳自己的不完美，是珍视自己的时光，是善待自己的身体，是守护自己的心气，是维系自己的信用，是呵护自己的睡眠，是培育自己的动机，是激励自己的渴望，是……
爱自己，从呵护睡眠开始，不熬了。
心理学领域想要找到一个很好的 To C 方向的 PMF（产品市场契合度）还真的挺难的，随便扒了一下「某书」，发现里面比比皆是的「伪心理学」。
这几年的工作经验，总结下来感觉心理学最好的生意是卖脑科学的设备，或者吃政策红利，卖给学校心理咨询室的沙盘、减压设备。
今天硬拍脑门，想到了两个点子，这两个点子的 TPF（技术产品契合度），利用大模型能力，我猜测是可行的，或许值得一试。
乔哈里视窗的四象限图，对我还是很震撼的，有将近四分之一是我们的盲区，右侧的一半都是我们的认知无人区。
想起在网上看到的一句话：大多时候，想法是用来证伪，而不是证明的。只是大多时候，很难对自己的想法开枪。
如果不是形象的展示出来，我们很难发现原来我们的「认知荒漠」是如此广泛。
这让我想到查尔斯·库利提出的镜中自我的理论，讲的是他人就是我们的一面镜子，我们对自我的看法有相当部分是受到重要他人的影响的。
其实我们生活中遇到的每一个人，都会通过映照出我们的样子，说明我们的自我认知很大程度上是一个社会互动的建构过程，需要通过他人的反馈和互动才能更全面地了解自己。
四象限图，估计每个人都想让 Y 轴右移、X 轴下移，扩大「公开区」，压缩「盲区」，挖掘「未知区」。
那怎么办，才能做到呢，多照镜子。
今天看到一个很有意思的观点：电影的本质是满足观众偷窥癖的一种艺术，观众通过对电影人物生活的窥视，来获得心理满足。
仔细想想挺有道理，我们是有窥视他人生活的欲望的。比如粉丝关心明星的私生活，邻里之间街头巷尾扎堆聊的八卦，咖啡店三三两两的人坐在一起的碎语闲言，无不透露着对他人生活的窥视和好奇。
给我们的一个启发是，基于我们大脑的本能行为和欲望，做产品更容易胜出（不谈好坏）。比如我们每个人都有很强的表现欲，都有被关注的渴望。
某音就像我们的私人电视台，我们扮演着主角；某书就像花花公子般的时尚杂志，我们是其中的焦点人物。这两个 App 满足的是我们的表现欲，同时又能连接到丰富的捧场观众，所以才能做成丰富的 UGC（用户生成内容）社区。
